こんにちは。
『間と香』 ma to ka -はりきゅう- です。
最近、朝の風や空の色に、少しずつ夏の気配を感じるようになりましたね。
梅雨から夏へ向かうこの時期は、湿気や冷房、気温差の影響を受けやすく、身体は思っている以上に頑張っています。
「なんとなく身体が重い」
「眠りが浅い」
「疲れが抜けない」
そんな小さな変化は、季節の移り変わりに身体が少しずつ順応しようとしているサインかもしれません。
東洋医学では、この季節は巡りや水分のバランスが乱れやすい時期とも考えられています。
無理に頑張るよりも、少しだけ身体をいたわる時間をつくってあげることが大切です。
季節と暮らす、小さなヒント
🌿 朝、窓を開けてゆっくり深呼吸する
🥒 旬の食材や温かい食事を一品取り入れる
🛁 湯船につかり、身体をゆるめる
毎日の小さな積み重ねが、身体を整える力につながっていきます。
今、こんなことはありませんか？
・なんとなく疲れが抜けない
・眠りが浅い
・肩や首が重い
・気持ちがすっきりしない
そんな時は、身体からの「少し休んでね」というサインかもしれません。
ほんの少し整えるだけでも、
呼吸が深くなったり、
身体がふっと軽く感じられたりすることがあります。
どうぞ、お一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
暑さが本格的になる前に、
心も身体も、ゆっくり夏の準備をしていきましょう。
